Cours collectifs

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Tous les mercredis Adultes: de 12h00 à 13h30 tarif 15€ la séance Les 4 Chemins, bâtiment D, avenue Georges Pompidou, 20137 Porto-Vecchio Inscriptions au 06 21 20 35 99  

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Massage et bien-être

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MASSAGE ET BIEN-ETRE avec la technique Alexander Profiter d’un moment de détente. Anne Zimmer propose une séance de massage pour relâcher tensions et stress. Les principes de la technique Alexander qui sont appliqués ont un impact direct sur la détente musculaire, l’allongement de la colonne vertébrale et sur l’amélioration de la perception  de soi. Les […]

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Technique Alexander


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  La technique F.M. Alexander est une technique intégrative. Elle est basée sur 5 principes:L’attention consciente: Etat d’ouverture aux informations internes (en nous) et externes (à l’extérieur de nous), aussi appelé pleine conscience.Le contrôle primaire: Liberté de l’articulation entre la tête et la colonne, cette articulation est déterminante dans l’organisation de notre mouvement.L’inhibition: Le lâcher […]

juillet 6, 2019

Toucher en relation


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Toucher c’est être touché. Le toucher intégratif est un toucher spécifique qui oriente son objectif vers la mise en relation (de soi à soi, de soi à l’autre, de soi à l’environnement) et la circulation de l’information. Nourrit de la technique F.M. Alexander, le toucher intégratif trouve sa dimension dans un ressentit global de soi-même […]

juillet 6, 2019

Théâtre forum


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Le théâtre forum, l’une des méthodes du théâtre de l’opprimé, a été inventé par Augusto Boal au Brésil dans les années 60. Il est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier, s’adaptant à toutes les cultures. C’est un outil de transformation individuelle et collective, d’émancipation et de réflexion qui répond à toutes sortes de problématiques. A […]

juillet 6, 2019

Au détour d’un mot


Au détour d'un ...

Poésie ininterrompue de Paul Eluard Lecture théâtralisée du poème de Paul Eluard. Poésie ininterrompue: Il est difficile de résumer un poème. Je dirais que lire ou écouter ce poème est comme une traversée dans la vie au fil des quatre saisons. Comme un passage à travers le monde des hommes, le monde des vivants. Eluard […]

juillet 6, 2019

La plateforme itinérante- P.E.G.


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Cette plateforme existe pour permettre les croisements de plusieurs disciplines. Ce qui les uni, c’est le mouvement et la création. Anciennement Compagnie des Silencieux, la plateforme ouvre ses activités aux croisements de pratiques artistiques et psychocorporelles. Comme pour la compagnie des Silencieux, deux pratiques de transformation sous-tendent cette plateforme. La technique F.M. Alexander et les […]

juillet 6, 2019

Théâtre image


Nos outils

Lorsque Augusto Boal arriva en France pour y développer ses techniques théâtrales, il fut confronté à des différences de systèmes d’organisation. La dictature qui sévissait alors au Brésil, laissait la place à d’autres formes de domination en Europe. Rapidement il constata que dans nos démocraties, l’oppression n’y était pas systématiquement visible. Elle pouvait être intégrée […]

juillet 6, 2019

Technique F.M. Alexander


Nos outils

  La technique F.M. Alexander est une technique intégrative. Elle est basée sur 5 principes:L’attention consciente: Etat d’ouverture aux informations internes (en nous) et externes (à l’extérieur de nous), aussi appelé pleine conscience.Le contrôle primaire: Liberté de l’articulation entre la tête et la colonne, cette articulation est déterminante dans l’organisation de notre mouvement.L’inhibition: Le lâcher […]

juillet 5, 2019

Déroulement d’une séance


Technique F.M. Alexander

Se réconcilier avec son corps  et se tranquilliser Retrouver de l’équilibre et de l’aisance dans vos mouvements Le professeur guide l’élève avec la parole et le toucher. Ce travail fait appel au schéma corporel. Il accroît la conscience du corps, la conscience de soi. C’est en transformant petit à petit notre organisation qu’une nouvelle façon d’agir et de […]

juillet 5, 2019

Au détour d’une voix


Au détour d'un ...

Un corps, une voix Site de documentaires audio :  Je suis allée recueillir des témoignages parlants de corps, de mouvements, de douleurs, de joies, de passions, d’accidents, bref d’histoires de vies. De ces rencontres sont nées des documentaires audio de formats courts que vous pouvez écouter à loisirs. Ce site vivant est alimenté chaque semaine […]

juillet 3, 2019